Tin tức

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỌN HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN - PHẦN 1

  • Tác giả Admin

  • Ngày đăng 25/ 09/ 2023

  • Bình luận 0 Bình luận

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỌN HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN - PHẦN 1

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỌN HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN

PHẦN 1: THUÊ MỘT HLV CÁ NHÂN KHÔNG NÊN CHỈ LÀ BƯỚC VÀO PHÒNG TẬP VÀ CHẤP NHẬN BẤT CỨ AI RẢNH VÀO THỜI ĐIỂM ĐÓ

Bất kể bạn đang muốn thuê một HLV cá nhân hay bạn là HLV muốn trở thành người giỏi nhất trong công việc của mình, bạn cần phải đọc điều này. Có suy nghĩ đúng đắn, đặt câu hỏi đúng đắn, và bạn sẽ đưa ra lựa chọn đúng đắn!

🤔 Thuê một HLV cá nhân không nên chỉ là bước vào phòng tập và chấp nhận bất cứ ai rảnh vào thời điểm đó. Bạn có thể, và nên sáng suốt về người bạn thuê và lý do tại sao bạn làm điều đó. Tại sao? Bởi vì đó là TIỀN CỦA BẠN, CƠ THỂ CỦA BẠN, SỨC KHOẺ CỦA BẠN! Và bằng cách sáng suốt hơn ở lựa chọn, bạn sẽ tăng cơ hội đạt được kết quả mong muốn hơn là làm việc với bất kỳ ai.

Tôi sẽ làm sáng tỏ một số lầm tưởng lớn nhất về cách xác định một HLV tốt, thảo luận về những phẩm chất tạo nên một HLV tốt để bạn biết cách xác định khi gặp một người và những câu hỏi bạn nên hỏi bất kỳ HLV nào trước khi thuê họ.

🤔 HLV có hình thể đẹp nhất có phải là lựa chọn tốt hơn không?

Một trong những lầm tưởng lớn nhất là những người to nhất, khỏe nhất hoặc fit nhất trong phòng tập hoặc trên mạng xã hội là những người đủ điều kiện nhất để đưa ra lời khuyên tập luyện thông minh, an toàn và đáng tin cậy. Đôi khi là như vậy, nhưng hầu hết chắc chắn là không.

Trước hết, ý tưởng cho rằng ai đó phải đích thân đạt được một mức độ thành công nhất định trong một môn thể thao để trở thành nguồn thông tin kỹ thuật đáng tin cậy là sai lầm. Chỉ cần nhìn vào các môn thể thao chuyên nghiệp bất kì để thấy điều đó. Nhiều VĐV giỏi nhất hóa ra lại trở thành những HLV dở tệ, trong khi những người khác thậm chí chưa bao giờ chơi trò chơi này lại trở thành những HLV hàng đầu, những người đã giúp nhiều VĐV phát huy tiềm năng của họ.

Vậy những HLV tài năng này có gì mà các VĐV ngôi sao không có? Thứ nhất, kiến ​​thức sâu rộng về các khía cạnh kỹ thuật và chiến thuật của trò chơi. Và thứ hai, khả năng đơn giản hóa và truyền đạt kiến ​​thức đó theo cách mà các VĐV có thể sử dụng để tạo lợi thế cho họ. Điều tương tự cũng có thể đúng với các HLV cá nhân.

Ví dụ, không có HLV nào của Michael Jordan chơi bóng rổ giỏi như anh ấy, nhưng họ đã có thể giúp anh ấy phát huy tiềm năng của mình. Chưa kể, nói rằng bạn không đủ tiêu chuẩn để huấn luyện ai đó trừ khi bạn có kinh nghiệm cá nhân trong cùng một lĩnh vực cũng có nghĩa là HLV nam không thể huấn luyện khách hàng nữ một cách hiệu quả và ngược lại—điều đó không đúng.

Thứ hai, những người to nhất, fit nhất và khỏe nhất thường đạt được kết quả của họ không bắt buộc phải dựa trên những gì họ biết. Họ là những “con chuột tập thể dục”, tổ chức cuộc sống của họ xung quanh phòng tập và nhà bếp. Điều này có thể khiến họ trở thành nguồn thông tin tuyệt vời cho bạn về LỐI SỐNG và KỶ LUẬT TẬP LUYỆN cũng như ăn kiêng, nhưng điều đó không đồng nghĩa là họ có thể viết cho bạn một chương trình cá nhân hóa dựa trên mục tiêu, khả năng và tiền sử bệnh của bạn.

🤔 Tôi có nên đánh giá một HLV qua hình ảnh khách hàng của họ không?

Trong một môi trường phòng tập bình thường, hoàn toàn không. Thực tế là phần lớn khách hàng mà hầu hết các HLV sẽ làm việc cùng là những người tập luyện “giải trí”. Điều này có nghĩa là họ đang thực sự theo đuổi việc kiểm soát cân nặng và thể lực nói chung; hơn là thực sự quan tâm đến việc trở thành những “con chuột tập thể dục”, những người tổ chức toàn bộ cuộc sống của họ xung quanh phòng tập và nhà bếp. Rất nhiều người sẽ công khai nói với bạn rằng họ không hề quan tâm đến việc thay đổi thói quen ăn uống của mình và họ đang tập luyện để phòng vệ, để bù đắp cho việc họ ăn bất cứ thứ gì họ thích.

Cả hai tình huống đó sẽ hạn chế cách mà các buổi tập với HLV chuyển thành cái gọi là kết quả, nhưng điều đó không có nghĩa là HLV không làm tốt công việc. Nói cách khác, bạn không thể đổ lỗi cho HLV về việc ai đó không tạo ra những thay đổi mạnh mẽ về thể chất nếu họ chỉ làm việc với HLV 1-2 lần mỗi tuần, sau đó về nhà và ăn uống như một thiếu niên và hầu như không vận động đáng kể trong thời gian còn lại.

Những người này thường nói những điều như, "Tôi không muốn suy nghĩ khi tôi đang làm việc." Họ muốn một trải nghiệm tốt khi tập luyện là thử thách họ, nhưng không làm đau họ. Họ thường đánh giá mức độ thành công trong tập luyện của mình bằng mức độ họ yêu thích mỗi buổi tập, họ cảm thấy thế nào khi kết thúc buổi tập và bằng việc họ đã hoàn thành một số bài tập nhất định mỗi tuần. Không có gì sai với điều đó.

Nếu khách hàng có thể gắn bó với luyện tập, họ sẽ dần trở nên khỏe mạnh hơn, cảm thấy tốt hơn và có thể thấy một số cải thiện rõ rệt về các dấu hiệu sức khỏe. Nhưng rất nhiều HLV có năng lực (bao gồm cả bạn) có những khách hàng lâu dài trông không khác nhiều hoặc không có sự gia tăng ấn tượng về cường độ tập luyện so với khi họ bắt đầu.

🤔 Tôi có nên chọn một HLV sẽ thúc đẩy tôi phải đạt được kết quả “nghiêm túc” không?

Nhiều HLV cá nhân có suy nghĩ rằng người tập đang lãng phí thời gian của mình trong phòng tập trừ khi bạn đang tập luyện với mục tiêu cụ thể là vóc dáng hoặc hiệu suất thể thao. Tuy nhiên, điều này bỏ qua vô số lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần đã được chứng minh rõ ràng của việc chỉ đơn giản là tập thể dục thường xuyên và rèn luyện sức mạnh.

🤔 Bao gồm các lợi ích sau:

👉 Tâm trạng được cải thiện

👉 Cải thiện giấc ngủ

👉 Duy trì khối lượng xương chắc khoẻ

👉 Tăng cường cảm xúc, năng lượng và hạnh phúc

😔 Nhiều HLV có xu hướng phán xét những người tập luyện chỉ để duy trì sức khỏe và cho rằng những người này hài lòng với việc trở nên "tầm thường". Điều này ngụ ý rằng những người không quan tâm đến việc tổ chức toàn bộ cuộc sống của họ xung quanh phòng tập và nhà bếp là những người thấp kém, và những người bị ám ảnh bởi những điều đó bằng cách nào đó trở nên vượt trội.

Tôi có thể tự tin nói với bạn rằng điều đó không đúng.

Cũng chính những HLV này tiếp tục thất vọng, tự hỏi tại sao một số người "không hiểu" hoặc dường như không quan tâm nhiều như họ, và cuối cùng không gắn bó với họ nữa. Nhưng thường không phải những người này không quan tâm, mà là họ không quan tâm đến điều mà HLV muốn họ quan tâm. Những HLV mới là những người không hiểu điều đó.

Những HLV cá nhân này không nhận ra rằng đối với hầu hết mọi người, "đạt được kết quả tập luyện” không phải là đạt được những con số deadlift ấn tượng hay thực hiện được bài tập đặc biệt - đó là mục tiêu tập luyện. Đối với nhiều người, điều đó chỉ đơn giản có nghĩa là duy trì lối sống năng động, vượt qua các thử thách về thể chất và tận hưởng mỗi lần tập luyện.

Đó là những mục tiêu đáng trân trọng và hợp lý mà các HLV cá nhân nên khuyến khích và tự hào.

- Còn tiếp -